Pilates Zentrum Hannover seit 2004
Du trainierst sauber, präzise und mit Anleitung, die dich weiterbringt. Keine halben Sachen. Keine Ausreden. Dein Rücken wird stärker, deine Haltung stabiler, deine Bewegungen klarer.
Echte Stimmen, echte Fortschritte
Reformer Pilates im Pilates Zentrum Hannover
Du trainierst in einer Gruppen (max. 10 Teilnehmer) am Reformer und Wall Unit (Matte). Jede Bewegung wird erklärt, korrigiert und auf dich angepasst, sodass jede Bewegung ihren Zweck erfüllt: mehr Kraft, bessere Ausrichtung, kontrollierte Beweglichkeit.
Reformer Pilates Kurse
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Hier bekommst du klare Ansagen, saubere Technik und Fortschritte, die du merken wirst.
In der kleinen Gruppe arbeitest du fokussiert und ohne Ablenkung. Du bekommst klare Anweisungen, wirst präzise korrigiert und trainierst sicher an den Geräten. Effektiv, strukturiert und in einem Tempo, das zu dir passt.
max. 10 Teilnehmer
1 Stunde
Di. 03.02.2026 um 19Uhr
Do. 12.03.2026 um 19:10Uhr
Du willst mit Reformer Pilates starten? Im Anfängertraining lernst du auf Reformer, Wall Unit und Matte die Grundlagen: präzise Bewegung, saubere Ausrichtung, kontrollierte Kraft. Du baust Stabilität auf, bekommst ein klares Körpergefühl und schaffst eine solide Basis für alles Weitere.
max. 10 Teilnehmer
55 Minuten
In der Schnupperstunde bekommst du einen klaren Eindruck vom Training und vom Studio. Du lernst Reformer, Wall Unit und Matte kennen und erlebst, wie präzise und wirksam die Bewegungen sind.
Jeden 1.Samstag im Monat um 11 Uhr
1 Stunde
Mit maximal 10 Teilnehmern habe ich dich und jede deiner Bewegungen im Blick. Du trainierst am Reformer, an der Wall Unit und auf der Matte, immer angeleitet, immer korrigiert, immer persönlich. So baust duStabilität auf, stärkst deinen Core und bekommst eine bessere Körperhaltung.
Du wirst nicht reingeworfen – jede Bewegung wird erklärt und sauber aufgebaut.
Aufrechter stehen, sicherer heben und weniger Verspannungen.
Viele kommen mit Beschwerden rein und gehen Woche für Woche spürbar schmerzfreier raus.
Pilates Zentrum Hannover Studio
Standort & Trainingszeiten
Mo - Di. 17:00 | 18:00 | 19:15
Mi. 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00
Do. 17:00 | 18:00 | 19:00
Fr. 16:00 | 17:00
Jeden 1. Samstag
im Monat
um 11:00Uhr
Vahrenwalder Str. 199 30165 Hannover
Über Jürgen
Ich bin Reformer Pilates Trainer und seit über 30 Jahren völlig verrückt danach, wie viel stärker und stabiler ein Körper wird, wenn man endlich versteht, wie er wirklich funktioniert.
Bewegung begleitet mich, seit ich denken kann. Judo als Kind, Leistungssport, Boxen, Bodybuilding – alles war dabei. Aber erst Pilates hat mir gezeigt, worauf es wirklich ankommt: Kontrolle, Präzision und eine Bewegung, die du selbst im Griff hast, nicht umgekehrt.
Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Menschen, die wieder aufrecht, schmerzfreier und kraftvoll durchs Leben gehen wollen. Ohne Show, ohne Druck. Dafür mit klaren Ansagen, genauer Beobachtung und Training, das komplett auf deinen Körper abgestimmt ist.
Für mich ist Pilates kein Trend. Es ist eine klare Haltung. Du lernst, deinen Körper zu steuern – und zwar so, dass du es jeden Tag spürst.
seit 2004
ein fester Anlaufpunkt für echtes Pilates Training
über 270
Begeisterte Teilnehmer
über 20
Jahre Erfahrung
Pilates ist für fast alle geeignet: für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Viel-Sitzer im Büro, Sportlerinnen und Sportler, Menschen mit Rückenbeschwerden oder solche, die einfach wieder mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag spüren möchten.
Durch das Federsystem und die vielen Übungsvarianten kann ich das Training sehr fein an dein Level anpassen – egal ob du 20, 40 oder 70 bist. Wichtig ist nicht, wo du gerade stehst, sondern dass du bereit bist, deinem Körper etwas Gutes zu tun. Darum kümmern wir uns dann gemeinsam.
Ja, genau dafür bist du bei mir richtig. Du musst weder beweglich noch besonders fit sein, um zu starten. Mein Anfängertraining ist speziell dafür da, dich Schritt für Schritt an Reformer Pilates, Wall Unit und Matte heranzuführen.
Ich schaue mir in Ruhe an, wie du dich bewegst und wie dein Körper reagiert. Du bekommst klare, einfache Anleitungen – ohne Druck, ohne Vergleiche. Dein Tempo, deine Möglichkeiten, dein Körper stehen im Mittelpunkt. Alles andere bauen wir gemeinsam auf.
Diese Sorge höre ich sehr oft – und genau deshalb trainieren wir im Pilates Zentrum Hannover bewusst in kleinen Gruppen mit maximal zehn Teilnehmern. Du gehst bei mir nicht in der Masse unter.
Ich habe dich im Blick, korrigiere, erkläre und passe die Übungen an dein Level an. Jeder Körper ist anders, also sieht auch jede Übung ein bisschen anders aus. Es gibt kein „perfekt“ und kein „peinlich“ – nur dein Weg, Schritt für Schritt. Du wirst merken: Alle sind aus demselben Grund da wie du – für mehr Wohlbefinden, weniger Schmerzen und ein besseres Körpergefühl.
Gerade dann kann Pilates eine sehr gute Unterstützung sein. Durch die kontrollierten, präzisen Bewegungen aktivieren wir deine tiefen Bauch- und Rückenmuskeln und richten deinen Körper neu aus. Das kann Verspannungen lösen, deine Haltung verbessern und Schmerzen langfristig reduzieren.
Wichtig ist: Ich schaue mir genau an, was dein Körper im Moment braucht und welche Übungen für dich geeignet sind. Nichts wird „durchgezogen“. Wenn du akute Verletzungen oder frisch abgeklärte Diagnosen hast, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt – und sag mir einfach ehrlich, wie es dir gerade geht. Dann finden wir einen sicheren Weg für dich.
Seit über 20 Jahren arbeite ich als Pilates Trainer und habe in dieser Zeit mit Menschen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen gearbeitet – vom Leistungssportler bis zum Einsteiger mit Rückenproblemen. Dieses Wissen fließt in jede Stunde mit ein.
Wir arbeiten mit Original Pilates an hochwertigen Geräten wie Reformer, Wall Unit, Cadillac, Wunda Chair und auf der Matte. Die Gruppen sind klein, die Atmosphäre persönlich, und du findest uns verkehrsgünstig an der Vahrenwalder Straße 199 in Hannover – mit Parkplätzen direkt vor der Tür.
Vor allem aber: Ich nehme mir Zeit für dich. Ich schaue genau hin, erkläre dir, was wir warum tun, und begleite dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Leichtigkeit im Alltag. Du musst nicht perfekt sein, um anzufangen – du musst nur anfangen. Um den Rest kümmere ich mich gemeinsam mit dir.
Reformer Pilates ist Pilates-Training auf einem speziellen Gerät – dem Reformer. Du liegst, sitzt oder stehst auf einer beweglichen Plattform, die über Federn und Seile Widerstand gibt. So kannst du deinen Körper sehr gezielt, aber trotzdem gelenkschonend trainieren.
Im Unterschied zum reinen Mattentraining bietet dir der Reformer viel mehr Übungsvarianten und ein sehr klares Gefühl für deine Haltung. Deine Muskulatur wird gleichzeitig gekräftigt und gedehnt, deine Körpermitte arbeitet die ganze Zeit mit. Matten-Pilates, Reformer, Wall Unit und andere Geräte ergänzen sich dabei perfekt – so finden wir gemeinsam genau die Form von Pilates, die am besten zu dir passt.
Wenn du Pilates erst einmal ausprobieren möchtest, kommst du am besten zu einer Schnupperstunde. Vorkenntnisse brauchst du dafür nicht – ich erkläre dir alles in Ruhe und zeige dir die wichtigsten Grundlagen.
Wir trainieren in einer kleinen Gruppe, du bekommst von Anfang an eine persönliche Anleitung und lernst Reformer, Wall Unit und Matte kennen. Du kannst in deinem Tempo mitmachen, Fragen stellen und einfach spüren, wie sich dein Körper nach der Stunde anfühlt.
Danach entscheiden wir gemeinsam, welcher Kurs oder welches Training für dich am besten passt.
Mach etwas für dich und deinen Körper. Nach wenigen Stunden merkst du, wie du aufrechter stehst, dich leichter bewegst und mehr Energie hast – spürbar, nicht eingebildet.
